本书为项目式任务导向型教材，分为上下两篇。上篇为职业规划篇，包含初识职业规划、全面认知自我、探索职业世界、制定职业生涯规划四个项目。下篇为就业指导篇，包含做好就业准备、熟知应聘技巧、维护就业权益、实现职业发展四个项目。每个项目进一步细化为若干学习任务，引导学生在完成学习任务的过程中逐步掌握职业发展与求职就业所需的知识、技能和方法。本书既可作为高等职业院校相关课程指导教材，也可作为一般读者的职业就业参考书。

项目一  扬起职业风帆 初识职业规划
任务一  步入大学
任务二  揭秘职业
任务三  开启职业生涯规划

项目二  精确自我定位 全面认识自我
任务一  学习自我认知基础理论
任务二  认识兴趣与职业规划
任务三  认识性格与职业规划
任务四  认识能力与职业规划
任务五  认识价值观与职业规划

项目三  探寻职业宝藏 探索职业世界
任务一  了解职业环境与就业趋势
任务二  培养职业意识与职业道德
任务三  掌握职业探索的方法
任务四  做出职业决策

项目四  绘制职业航线 制订职业生涯规划
任务一  探究影响职业生涯规划的因素
任务二  了解职业生涯规划的原则与步骤
任务三  撰写职业生涯规划书
任务四  评估与调整职业生涯规划

项目五  准备顺利启航 做好就业准备
任务一  调整就业心理
任务二  收集就业信息
任务三  准备求职材料

项目六  精通航行技术 掌握应聘技巧
任务一  掌握笔试技巧及注意事项
任务二  掌握面试技巧及注意事项

项目七  坚守航行规则 维护就业权益
任务一  了解大学生就业的权利与义务
任务二  签订就业协议与劳动合同
任务三  警惕就业陷阱

项目八  驶向职业海洋 实现职业发展
任务一  学会角色的转换与适应
任务二  加强职场人的自我管理
任务三  做好职场人的职业发展