大学体育教育是学校体育教育的终点，也是大学生实现终身体育教育的起点。为适应高等学校特别是高职高专院校体育课程改革和教材建设的需要，促进学生全面发展，我们组织编写了这本公共体育课教材。本书集理论与实践于一体，针对高校公共体育课程的现状和教学的需要编写完成。首先从理论方面系统阐述了体育、健康、体育锻炼、体质测试、运动损伤等知识，其次从运动实践层面对田径运动、球类运动、武术运动、时尚健身体育、传统体育进行了详细的分述。
本书旨在使学生了解体育与健康知识，了解体育运动对增强体质、促进健康、建立良好生活习惯等方面的作用，掌握科学锻炼身体的方法和技能，养成终身体育锻炼的习惯，为大学生体育锻炼提供理论知识和技能指导。本书既可作为高等职业院校体育课程的教材，也可以供其他体育爱好者参考使用。