近年来，各地和学校全面深入贯彻德、智、体、美、劳全面发展的教育方针，更新教育理念，深化教学改革，把体育教育摆在更加突出的位置。本书正是基于此背景而编写的。全书共分为十三个成长目标，即走近体育与健康、认识体育锻炼与运动处方、参加田径运动、打篮球、踢足球、打排球、打乒乓球、打羽毛球、打网球、游泳、认识冰雪运动、健身塑形、参加户外活动。本书除了介绍基本的理论知识和运动锻炼技能之外，还依据课程知识点和技能讲解设置了“知识拓展”“赛事回顾”“目标考评与任务检测”等栏目，加深学生对体育基础知识、运动技能的理解和掌握。本书既可作为高等院校的公共基础课教材，又可供从事体育教育的相关人员使用。