本书落实二十大精神，依据《《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》》共十三章，包括体育与健康基础知识、体育锻炼与运动安全、田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、羽毛球运动、乒乓球运动、武术运动、游泳运动、健美操、民族传统体育，旨在使学生了解促进健康良性发展的基本技巧、技能，掌握基本的健身知识和健康方法，不断完善健康素养，为将来的工作和生活打下健康基础。本书既可作为高等职业院校体育课程的教材，也可以供其他体育爱好者参考使用。

第一章 体育与健康基础知识
第一节 体育与健康的相关概念
第二节 新时代学校体育工作
第二章 体育锻炼与运动安全
第一节 体育锻炼概述
第二节 运动中常见的生理反应与疾病
第三节 运动损伤及处理
第三章 大学生体质健康标准与评价
第一节 体质概述
第二节 大学生体质健康测试标准与评价
第四章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 跑类项目
第三节 跳跃项目
第四节 投掷项目
第五节 田径比赛的主要规则
第五章 足球运动
第一节 足球运动概述
第二节 足球运动的基本技术
第三节 足球运动的基本战术
第四节 足球运动的比赛规则
第六章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球运动的基本技术
第三节 篮球运动的基本战术
第四节 篮球运动的比赛规则
第七章 排球运动
第一节 排球运动概述
第二节 排球运动的基本技术
第三节 排球运动的基本战术
第四节 排球运动的比赛规则
第八章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球运动的基本技术
第三节 羽毛球运动的基本战术
第四节 羽毛球运动的比赛规则
第九章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球运动的基本技术
第三节 乒乓球运动的基本战术
第四节 乒乓球运动的比赛规则
第十章 武术运动
第一节 武术概述
第二节 武术的基本动作
第三节 长拳
第十一章 游泳运动
第一节 游泳运动概述
第二节 游泳运动的基本技术
第三节 游泳运动的比赛规则
第十二章 健美操
第一节 健美操概述
第二节 健身性健美操的基本动作
第三节 健身性健美操的创编原则与评分规则
第十三章 中华传统体育
第一节 二十四式太极拳
第二节 五禽戏与八段锦
第三节 毽球
第四节 舞龙与舞狮
参考文献