本书共设置了体育与体育教学、体育锻炼与运动安全、体能与职业体能、大学生体质健康测试、田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、传统体育运动、时尚健身运动、娱乐休闲运动等十四个项目。每个运动项目都从其发展、特点、功能入手，继而引入各运动项目的基本技术和战术及比赛规则等内容，既介绍了传统的球类运动、武术运动，也介绍了时尚健身类运动、休闲娱乐类运动等时兴流行的运动项目，既考虑了教材的深度，又照顾到教材的广度。本书既可以作为高等职业院校公共基础课教材，也可以作为体育爱好者参考用书。