本书包含8个项目，内容涵盖初探健康，树立自我健康意识；阳光心灵，带你走完健康人生；维护健康，从生活的点滴着手；促进健康，注重餐食营养搭配；改善健康，学会防治常见疾病；疾病威胁，合理用药恢复活力；性与爱情，正确面对方能长久；意外来袭，争分夺秒挽救生命。着眼于大学生学习和成长的全过程，按照大学生的认知规律，为其解决学习、生活和成长过程中遇到的实际卫生健康问题，旨在提升其健康素养，维护身心健康。本书既可作为高等职业院校健康教育公共课的教材，也可作为广大青年的健康科普图书。

项目一 初探健康，树立自我健康意识
任务一 了解健康
任务二 了解大学生健康教育
项目二 阳光心灵，带你拥抱健康人生
任务一 认识心理健康
任务二 熟知大学生的心理特点及心理健康影响因素
任务三 应对大学生的常见心理问题
任务四 防治大学生的常见心理疾病
项目三 维护健康，从生活点滴着手
任务一 养成良好的卫生习惯
任务二 保证充足的睡眠
任务三 坚持运动
任务四 健康上网
任务五 戒烟与远离二手烟
任务六 避免大量饮酒
任务七 远离毒品
项目四 促进健康，注重餐食营养搭配
任务一 了解营养学的基础知识
任务二 熟悉不同食物的营养价值
任务三 摒弃不良的饮食习惯
任务四 养成健康的饮食习惯
项目五 改善健康，学会防治常见疾病
任务一 生命体征的观察与护理
任务二 常见内科疾病及其防治
任务三 常见外科疾病及其防治
任务四 常见皮肤科疾病及其防治
任务五 常见五官科疾病及其防治
任务六 常见生殖系统疾病及其防治
任务七 常见传染病及其防治
项目六 疾病威胁，合理用药恢复活力
任务一 了解药物的基础知识
任务二 合理用药
任务三 安全用药
项目七 性与爱情，正确面对方能长久
任务一 了解生殖系统的解剖结构和功能
任务二 熟悉生殖卫生与保健常识
任务三 正确认识大学生婚前性行为
任务四 树立正确的婚恋观
任务五 常见性传播疾病及其防治
项目八 意外来袭，争分夺秒挽救生命
任务一 了解急救的基本知识
任务二 掌握外伤救治技术
任务三 掌握心肺复苏术及自动体外除颤器的使用方法
任务四 掌握气道异物阻塞的处理方法
任务五 学会常见意外事故的救护技能
参考文献