本书共包括校园生活从“心”开始——认知心理健康、从“心”认识自己——大学生的自我意识、结交“心”朋友——大学生的人际交往、学习有“心”招——大学生的学习心理、爱情“心”体验——大学生的恋爱心理、驯服情绪“‘心’怪兽”——大学生的情绪管理、“心”拥岁月，笑对人生——大学生的压力与挫折管理、打造“心”名片——大学生的人格教育、心系生命，珍爱自我——大学生的生命教育、照亮内心的光——心理咨询与心理治疗等十章内容。本书基本涵盖了大学生在学习、生活中可能遇到的各类心理问题，为大学生提供了深入浅出的心理知识科普与自助方法指导，旨在帮助大学生理解生活中的各类心理现象,使其收获切实可行的心理调适策略,在学会自我分析、自我调整的同时，为身边人解决心理困惑。本书既可以作为高等职业院校公共基础课程教材，也可以供从事心理健康工作人员的参考用书。

第一章 幸福从“心”开始走进心理健康的世界
第一节　什么是心理健康
第二节　了解大学生的心理问题及影响因素
第三节　呵护健康心理
第二章　从“心”认识自己大学生的自我意识
第一节　自我意识一二三
第二节　自我意识的类型与偏差
第三节　培养健全的自我意识
第三章　结交“心”朋友大学生的人际交往
第一节　了解大学生的交往心理
第二节　掌握有效的交往技巧
第三节　维护人际关系的积极策略
第四章　学习有“心”招大学生的学习心理
第一节　认识大学阶段的学习
第二节　常见的学习心理困惑及其调适
第三节　培养良好的学习能力
第五章　爱情“心”体验大学生的恋爱心理
第一节　了解爱的心理
第二节　恋爱的困扰与调适
第三节　培养爱的能力
第四节　掌握性心理及其调适
第六章　倾听情绪“心”声音大学生的情绪管理
第一节　情绪概述
第二节　不良情绪的成因及自我调节
第三节　培养良好的情绪，做“高情商”的人
第七章　“心”拥岁月，笑对人生大学生的压力与挫折管理
第一节　压力概述
第二节　了解挫折的基础知识
第三节　掌握压力与挫折应对技巧
第八章　打造“心”名片大学生的人格教育
第一节　人格的基础知识
第二节　大学生人格发展中的问题
第三节　塑造健全人格模式
第九章　心系生命，珍爱自我大学生的生命教育与危机应对
第一节　生命意义的追寻
第二节　心理危机的挑战
第三节　大学生积极心态的塑造
第十章　照亮内心的光心理咨询与心理治疗
第一节　心理咨询
第二节　心理治疗