本书共设置了体育与体育教学、体育锻炼与运动安全、体能与职业体能、大学生体质健康测试、田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、传统体育运动、时尚健身运动、娱乐休闲运动等十四个项目。每个运动项目都从其发展、特点、功能入手，继而引入各运动项目的基本技术和战术及比赛规则等内容，既介绍了传统的球类运动、武术运动，也介绍了时尚健身类运动、休闲娱乐类运动等时兴流行的运动项目，既考虑了教材的深度，又照顾到教材的广度。本书既可以作为高等职业院校公共基础课教材，也可以作为体育爱好者参考用书。

模块一  理论基础
项目一  体育与健康
任务一  体育与健康的相关概念
任务二  新时代学校体育工作
项目二  体育锻炼与运动安全
任务一  体育锻炼概述
任务二  运动中常见的生理反应与疾病
任务三  运动损伤
项目三  体能与职业体能
任务一  体能及其测定与评价
任务二  职业体能与训练
项目四  大学生体质健康测试
任务一  体质概述
任务二  大学生体质健康测试标准与评价
模块二  基础运动项目
项目五  田径运动
任务一  田径运动概述
任务二  径赛项目
任务三  田赛项目
任务四  田径比赛的主要规则
项目六  足球运动
任务一  足球运动概述
任务二  足球运动技术
任务三  足球运动战术
任务四  足球运动的比赛规则
项目七  篮球运动
任务一  篮球运动概述
任务二  篮球运动的基本技术
任务三  篮球运动的基本战术
任务四  篮球运动的比赛规则
项目八  排球运动
任务一  排球运动概述
任务二  排球运动的基本技术
任务三  排球运动的基本战术
任务四  排球运动的比赛规则
项目九  乒乓球运动
任务一  乒乓球运动概述
任务二  乒乓球运动的基本技术
任务三  乒乓球运动的基本战术
任务四  乒乓球运动的比赛规则
项目十  羽毛球运动
任务一  羽毛球运动概述
任务二  羽毛球运动的基本技术
任务三  羽毛球运动的基本战术
任务四  羽毛球运动的比赛规则
项目十一  网球运动
任务一  网球运动概述
任务二  网球运动的基本技术
任务三  网球运动的基本战术
任务四  网球运动的比赛规则
模块三  特色运动项目
项目十二  传统体育运动
任务一  太极拳
任务二  八段锦
任务三  五禽戏
任务四  毽球运动
任务五  舞狮与舞龙
项目十三  时尚健身运动
任务一  形体训练
任务二  健美操
任务三  瑜伽
项目十四  娱乐休闲运动
任务一  定向运动
任务二  登山运动
任务三  轮滑运动
任务四  匹克球运动
任务五  和球运动
任务六  素质拓展训练